Kursangebot

Frauen Yoga - Yoga für eine starke Mitte



Dieser Kurs ist an Frauen und sich als Frauen fühlende Menschen gerichtet und bietet einen sensiblen, geschützten Rahmen.
Sei mit diesem Intensivkurs herzlich eingeladen, dich mit deinem Körper und dir selbst zu verbinden. Mit ausgewählten YogaAsanas, Körper- und Atemübungen nimmst du Kontakt mit deinem Beckenboden, deiner inneren Basisstation auf und verbesserst deine Körperhaltung. Mit Meditationen und Achtsamkeitsübungen erinnern wir uns an unseren inneren Anker und stärken unsere Mitte.

Du bist unsicher, ob der Kurs der richtige für dich ist, weil du Yoga bisher noch nicht ausprobiert bzw. du vielleicht lange keinen Sport mehr gemacht hast? Oder du vielleicht nach der Rückbildung noch nicht wieder zu deiner alten Form zurückgefunden hast oder du vielleicht in den Wechseljahren bist?
Sei herzlich willkommen mit all dem ! Der Intensivkurs bietet dir die Möglichkeit, die Übungen in deiner Zeit zu erforschen, damit du sie auch in deinen Alltag integrieren kannst. die angebotenen Übungen in diesem Kurs sind RektusDiastasen-freundllich
Bitte bringe dir für die erste Unterrichtsstunde ein Sitzkissen, eine Decke, evtl. zwei kleine Kissen zum Unterpolstern und ein großes Handtuch als Hygieneschutz für die Yogamatten (werden gestellt) mit.
Bequeme, lockere Kleidung ist empfehlenswert.


Der Kurs eignet sich für Frauen mit und ohne Yogakenntnisse.

Kurstermine

Anzahl: 10

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Dozent(en)

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